シナモンはお好きですか?

 

こんにちは、神戸三宮ヘッドスパサロンgreenの佐藤です。

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こんにちは!皆さんは、スパイスやハーブなどはお好きですか?

今やスーパーでも色んな種類のスパイスが購入できますよね!その数ある中から今日はシナモンについてまとめます!

 

少し独特な香りで癖もあるので、好みは分かれるスパイスではあると思います。そんなシナモンですが、とても身体に良い効果があります!

 

抗酸化作用

 

シナモンには多くのフラボノイドという成分が含まれ、強力な抗酸化効果があると言われています。 クローブやオレガノなど26種類のスパイスとの比較実験では、シナモンが最高の抗酸化作用を示したそうです。 アンチエイジングや生活習慣病の予防効果が期待されます。

 

抗炎症効果

 

シナモンには、抗炎症作用のある複数の成分が含まれ、天然の抗炎症剤として利用できると言われています。

 

血行改善効果

 

シナモンには血液循環を改善させる効果もあります。毛細血管を作る働きをする物質を活性化する成分が含まれているそうです!!

冷え性の改善だけでなく、全身に酸素や栄養を届け、健康を維持する効果が期待できます。

最近では毛細血管の健康の維持が全身の健康の維持につながると言われているので、本当に嬉しい効果が沢山ですね🎶

 

摂りすぎにご注意を

 

クマリンという成分は、たくさん摂取すると肝臓の障害につながることがわかっているそうです。 

なので、微量を毎日少しずつ摂取していきたいですね!

身体を温めて血流をアップさせる効果もあるので、冷房などにより冷えた体を内側から温めていきましょう!

 

では本日もよろしくお願い致します。

 

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プロフィール

2017.9.1 神戸三宮にヘッドスパサロンgreenを立ち上げる。

毛髪・頭皮・身体・心まで「内面から美と健康をつくる」プライベートヘッドスパサロン。

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