睡眠不足で目が充血したりしょぼしょぼ かすむ時に効くツボ♪

こんにちは、神戸三宮  ヘッドスパサロンgreenの立田です。

仕事や学業が忙しくてついつい睡眠不足気味になってしまう方多いですよね！！

僕は睡眠不足になると目に出てきます。。

目が充血したり、しょぼしょぼしたり、かすんだり、、、

みなさんも経験あるのではないでしょうか？？

そんな時におすツボがあるんです。

目の疲れに効くツボ

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眉尻と

目尻の

ちょうどこの間の部分の少し外側のこの部分！！

この部分を優しく押してください！強く押しすぎると痛い場所なので、痛いと思う少し手前で止めるのがポイントです♪

こちらは眼精疲労のツボにもなりますので

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・目がチカチカする

・目がかすむ

・目の奥の方が痛痒くなる

・まばたきの回数が急にふえた、まぶたがピクピクする

・ドライアイ

・目の充血

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などが感じる方も是非お試しください！

詳しくは

 

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気軽にできる場所なので空き時間に押してみてくださいね！

睡眠不足もそうですが、近年スマートフォンやタブレットの見すぎで目を酷使することが多いですので、こまめなセルフケア、、大事ですよ！

 

これからの季節、睡眠不足からくる、目のかすみ、充血にプラス

花粉症。。。

二つとも当てはまる方は大変ですよね！！

その花粉症の抑制にはこちら↓↓↓

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眼精疲労や花粉症には、ちょっとした合間の睡眠も効果があります。

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