栄養満点の自然スイーツ

皆さんこんにちは!ベッドスパサロンgreenの佐藤です!

皆さんは甘いスイーツと聞くと、何を思い浮かべますか?ケーキやドーナツ、アイスにシュークリームなどなど、美味しいスイーツって沢山ありますよね!

コロナによってお仕事がお家でのリモートワークになったり自粛中を過ごす中で、間食をする事が多くなったりしていませんか?

コロナ太りは避けたい、、、

でも甘い物は食べたい、、、

そう思われる方も多くいらっしゃると思います!

甘いものを食べたくなる時は、何故だかケーキなどを思い浮かべてしまいがちですが私がオススメする甘いスイーツが、干し芋です!!!

 

私がよく買うのはローソンの有機栽培の干し芋スティックです!とても甘く、柔らかくてパクっと食べやすいサイズ感です!

美味しいだけでは無く、干し芋にはとっても体に嬉しい効果効能がある事をご存知ですか?

素朴だけど優秀な干し芋の効果効能

干し芋には、

◎食物繊維

◎カリウム

◎ビタミンE

◎ビタミンB1

が含まれています。

天日干しされた干しいもには、さつまいもの2倍の食物繊維が含まれており、便秘解消に期待が持てます。

カリウムには、余分なナトリウム(塩分)を排出してくれる効果があるので、浮腫の解消にも繋がります。

ビタミンEには、活性酸素から守ってくれる働きがあり、老化防止にも繋がります。シミ予防にも効果的だそうです!

ビタミンB1には、疲労回復の効果があります。

とても魅力的な効果効能ばかりで驚きですね‼️‼️

 

このようなサイズで食べやすいので、甘いものが食べたくなってチョコレートが止まらない!!!となる前に、干し芋も選択肢に入れてみてはいかがでしょうか?☺️

美味しくて身体に優しいスイーツで、自粛中も健康的に頑張っていきましょう♪

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プロフィール

2017.9.1 神戸三宮にヘッドスパサロンgreenを立ち上げる。

毛髪・頭皮・身体・心まで「内面から美と健康をつくる」プライベートヘッドスパサロン。

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