目の疲れ溜め込んでいませんか?

こんにちは!ヘッドスパサロンgreenの佐藤です!

さっそくですが、皆さんは1日平均どれくらいの時間
スマホやパソコン画面に向かわれていますか?

1日の平均スマホ時間

1日3時間以上使っている人は実に全体の47.5%

だそうです。確かに、スマホを置いたのにまたすぐ触ってしまっていたり、意味もなく使っている事は私自身もとても多いなと思います!スマホの使い方次第では自身の生活にも影響を与える恐れがあります。

生活には欠かせなくなったスマホ

今はスマホ一つでなんでも叶う、夢のような世界ですよね!
遠くに住む家族や友達とテレビ電話ができたり
お店の予約やショッピングまでできたり、
便利だな~と思う事が沢山ありますよね!
カメラ機能もとても良く、音楽を聴いたり、動画が見れたりと本当に素晴らしい程に技術が進歩していますね!

\しかし/

メリットも沢山あるのですが、
毎日使う事で目を酷使する為、
眼精疲労も蓄積されていきます。
姿勢も悪くなりやすいので首や肩も凝ります。

普段の生活で何気なく使う電子機器

利便性が高く生きていく上で必要ではありますがその分、お身体に負担をかけている事も忘れてはいけないと思っています!!

どこか空いた時間でスマホやパソコンなどの機械を触る手を、ご自身の頭に当ててみるといったセルフケアに時間を使ってみるのはどうでしょうか??

今日から私もスマホを触る10分を、頭や足をマッサージしてセルフケアを実践してみようと思います☺️

皆さんも是非一緒に実践してみませんか?毎日絶え間なく働いてくれている自身のお身体に感謝し、疲れを溜め込まずにケアしてあげましょう☺️

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プロフィール

2017.9.1 神戸三宮にヘッドスパサロンgreenを立ち上げる。

毛髪・頭皮・身体・心まで「内面から美と健康をつくる」プライベートヘッドスパサロン。

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