季節のフルーツ🍒

こんにちは!ヘッドスパサロンgreenの佐藤です!

6月〜7月が旬はさくらんぼが旬のフルーツですね!先日、スーパーに行くと真っ赤でジューシーなアメリカンチェリーを見つけたので買いました!

そんなアメリカンチェリーですが、身体にも良い効果効能があるそうです🎶

 

アンチエイジング

 

アメリカンチェリーには豊富なアントシアニンなどのポリフェノールが含まれています。

100g中160〜170mgも含まれていて、活性酸素を除去する強い抗酸化力があり、アンチエイジング効果があります。

そして、アメリカンチェリーにはヘモグロビンの原料となる鉄と、赤血球をつくる葉酸が多く含まれ貧血の予防効果があります。

 

疲労回復にも

 

アメリカンチェリーには、クエン酸が含まれ、疲労物質の乳酸を分解します。クエン酸はエネルギーの生産を促し、疲労感の改善、予防をしてくれます。

夏バテもしやすい季節になり、疲労回復の効果は嬉しいですよね😊旬のフルーツを食べて、エネルギーチャージをしましょう!

 

では本日もよろしくお願い致します!

 

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プロフィール

2017.9.1 神戸三宮にヘッドスパサロンgreenを立ち上げる。

毛髪・頭皮・身体・心まで「内面から美と健康をつくる」プライベートヘッドスパサロン。

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