こんにちは、神戸三宮ヘッドスパサロンgreenの立田です。

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最近さっぱりしたくてお水にレモン果汁を入れています

お水をこまめに飲むというのを意識していて、仕事の合間合間にコップに半分くらいを少しずつ飲んでます。

お水も１回に吸収できる量というのが約250ミリ。ですのでこまめにのむことで無駄なくしっかり吸収できるように効率良く採っています

ですがここ最近暑いのでお水もさっぱりしたいなと。。

そこで最近では冷蔵庫の中にある、よくあるレモン果汁をお水に混ぜて飲んでいます

暑くて食欲がない時や疲れている時にピッタリの酸っぱさ

疲労回復に効果があるクエン酸もおおく含まれているため仕事の合間に飲むのにもいいですね

そして何よりも酸っぱさが気分転換、リフレッシュになります。

ジュースは飲みたくないけど味が欲しい。。そういう時はレモン果汁はいかがでしょうか？

立田 喬裕

【神戸三宮ヘッドスパサロンgreenのタツタです。ブログでは主に情報発信、Twitter、Instagramはプライペートを主に載せています。