こんにちは、神戸三宮 ヘッドスパサロンgreenの立田です。
枕の高さってみなさん好みの高さありますよね！
旅行で旅館の枕が合わなくてなかなか寝付けなかったりと、睡眠をとる上で枕の高さって非常に重要ですよね(^-^)
そこで理想の枕の高さについて書かせていただきます。
まずはこちら↓↓
こちらの角度は目線がかなり下の方に下がってしまい気道を圧迫してしまっています。
これが立っている姿勢に変えてみると、、
軽くお辞儀の角度までなっていますね(^ω^;);););)こうなると首にも負担がかかってしまいます。。
次はこちら↓↓
一見良さそうに見えますが目線の高さが真上を向いてしまっており、頭頂部の位置が首よりやや下がってしまっています。そうなると頭に血が上りやすくなり、血流が滞ってしまいます。。
1番の理想はこちら↓↓
目線が地面に対して垂直からやや下の方に向いている形です(^-^)このかたちが睡眠に適している高さといえます。
とはいってもこれも好みの高さがあるとは思いますので参考程度に聞いてもらえたらなと思います。
当店でのヘッドスパもなるべく負担のかからない姿勢でさせて頂いています。
理想のポジションで理想的な睡眠をしてもらい、癒されて下さいね！！
是非参考にしてくださいね！
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【これからご来店されるかたへ】ヘッドスパの流れ～予習編～神戸三宮ヘッドスパサロンgreen | ヘッドスパサロン green
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