こんにちは、神戸三宮ヘッドスパサロンgreenの立田です。

先日梅干しを頂いたのですが、それから密かに梅干しブームがきております。

すごく丁寧な包装の梅干し

暑い夏ほどこういうすっぱいものが気持ちいいですね！

梅には糖質の代謝を促し活性化させる働きがあり栄養素をエネルギーに変換させるのをスムーズにする働きがあるので、疲労回復だけでなく、腰痛や肩こりなどの緩和、老化防止、疲れにくい体づくりにも役立ちます。

梅はアルカリ性食品で、お肉や魚、ご飯など、普段食べているものには酸性が多くなっています。酸性のものが多くなると、体液が酸性化し血液はドロドロになって毛細血管の流れが悪くなり、血行不良などを引き起こす原因となります。

ですので梅干しのようなアルカリ性商品で行き過ぎた酸性体質から中和する必要があります。

ちなみにお肉200ｇに対して梅干しひとつで中和可能で、かなり効率的に酸性を中和できるものになります。

後汗をかきやすいこの季節、梅干しの塩っけで熱中症予防にもなりますよね！

最近急に暑く気温があがってきています。そんな時は意識的に【梅干し】などはいかがでしょうか？？

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立田 喬裕

【神戸三宮ヘッドスパサロンgreenのタツタです。ブログでは主に情報発信、Twitter、Instagramはプライペートを主に載せています。