こんにちは、神戸三宮ヘッドスパサロンgreenの立田です。

ヘッドスパサロンgreenのメニューご案内

ヘッドスパサロン green 　

【育毛・発毛プログラム】のご案内

https://green-headspa.com/【育毛・発毛プログラム】のご案内

ヘッドスパサロンgreenでは【発毛・育毛コース】もご用意させて頂いています。このようなお悩みはありませんか？           ︎︎︎︎☑︎薄毛が原因でヘアスタイルが限られる︎︎︎︎   ☑︎ボリュームが出ない︎︎︎︎☑︎髪にハリコシが無くなってきた︎︎︎︎☑︎育毛剤やスカルプシャンプーを使っているが具体的な対策をどうすればいいのか分からない︎︎︎︎☑︎シャンプーの時の抜け毛が気になる︎︎︎︎︎︎︎☑︎フケやかゆみ、ベタつき、臭いが気になるヘッドスパサロンgreenでは、上...

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【メニュー】ヘッドスパサロンgreen

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メニューのご案内ヘッドスパサロンgreenは主に3つの手技があります。【ドライヘッドスパ】髪を濡らさずに乾いた状態で頭の筋肉を優しくストレッチする手技。【ヘッドスパ】頭皮の状態を見極め、使用するクリームを選び頭皮、毛髪環境を整えながら《ツボ押しし、揉捻法、圧迫法、マッサージシャンプー》などを交えて頭をほぐしていく手技。【ボディーケア】全身をほぐし血流を促進して、ヘッドスパの効果を高める手技。この3つの手技を用い、効果的にアプローチしていきます。【menu】※全て税込表記◼ドライヘッドスパ45分       ...

ダイエットの効果的！大股歩きのメリット

普段通勤で歩く機会があるのですが、最近この歩き方で意識していることがあります。それが【大股歩き】

普段の歩幅よりも大きく足を広げて歩いています。これが結構な運動になるんですよね

大股歩きをすることで

︎︎︎︎☑︎ふくらはぎの筋肉をよく使うようになる

︎︎︎︎☑︎ふくらはぎのストレッチになる

︎︎︎︎☑︎骨盤付近のインナーマッスルが鍛えられる

︎︎︎︎☑︎姿勢が良くなる

といった体感を得られてます。大股歩きになることで全身の筋肉を動かすことができダイエット効果が望めるのもいいですね

大股歩きをより効率的に歩くには前に出した足をかかとから着地すること。そうすることでおしりの筋肉をよりしっかり使うことが出来ます。

おしり太ももの筋肉は体の大部分を占めるので、普段の歩く時から意識して鍛えるのがいいですね！

普段の生活のついでにできる大股歩き。是非取り入れて見てください！

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立田 喬裕

【神戸三宮ヘッドスパサロンgreenのタツタです。ブログでは主に情報発信、Twitter、Instagramはプライペートを主に載せています。