だらけた生活習慣になってきていませんか??

こんにちは、神戸三宮ヘッドスパサロンgreenのタツタです。

非常事態宣言がでて12日が経ちました。自宅待機の方は最初は家にいるという普段では体験しない感じに「さあ、何をしようか??」という方もいられたのではないでしょうか?

それが10日以上も過ぎると、

(ちょっと今日はダラダラしてみようかな、、)

という誘惑に誘われそうですよね(^^;;

自宅で仕事がある方は大丈夫だと思いますが、仕事をしているときは、「1ヶ月位休めたらいいのに!!」と思っていたことがいざ、休みになって、しかも旅行にも買い物にもいけない環境になると、だんだん苦痛になってくる方もおおいかと思います。やはり働いてるからこその休日が引き立つことが今回で実感しますよね!

だらけた生活習慣は【自律神経の乱れ】の原因になります。

目次

【自律神経が乱れると】

自律神経が乱れると、不安や緊張、抑うつなどの心のトラブルにより、吐き気をはじめ多汗、全身の倦怠感、頭痛、肩こり、手足のしびれ、動悸、不整脈、めまい、不眠、胃炎、腸炎、過呼吸などの症状があらわれます。

【自律神経を整えるには】

生活を構成する食事、睡眠、休養、労働(勉強)、運動の5つが、毎日規則正しく行われていると生体リズムも順調に回ります。どんなに忙しくても、1日3回の食事を楽しく味わうゆとりを持つ事が大切です。睡眠時間を十分にとり、食事時間を一定にし、おかずの数を増やすなど食生活の質を高め、適度な休養や運動を心がけてください。乱れた生活を正し、リズムを取り戻すには、早寝早起きの習慣をつけることも大切です。

生活が乱れやすいからこその、今しか出来ないことにチャレンジして、生活にメリハリをつけて健康に過ごしていきましょう!

ヘッドスパ施術中はお電話に出れない場合がございます。後ほどこちらから掛け直させていただきます。ご予約ご相談はLINEからも承っています。お気軽にお問い合わせください♪

ヘッドスパのご予約ご相談こちらまで♪

関連記事

  1. 頭皮のかゆみの原因は○○かも!?

  2. OWAY【ハーブクリーム】のご紹介#ライスワックス&…

  3. 頭皮の乾燥の原因を紐解いていく

  4. 首・肩こりの方は頭皮が乾燥しやすい

  5. シャンプーやトリートメントは使用期限ってあるの??

  6. 頭痛や吐き気がする時の対処方法

Instagram

アクセス

住所:神戸市中央区磯上通8-1-12大木ビル2F open: 10:00~21:00 (最終受付20:00)日曜:10:00~19:00 horiday: Monday+不定休 contact:                         instagram:  headspasalon_green                        line:         @green-headspa                facebook:   www.facebook.com/TakahiroTatsuta         メッセージなどはfacebook messenger からの御絡が確実です。お手数ですがよろしくお願いします。      

プロフィール

2017.9.1 神戸三宮にヘッドスパサロンgreenを立ち上げる。

毛髪・頭皮・身体・心まで「内面から美と健康をつくる」プライベートヘッドスパサロン。

Contents

2023年9月
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。