こんにちは、神戸三宮ヘッドスパサロンgreenの立田です。

昨日はおやすみを頂いていたので、外に外出していたのですが、気温がだいぶ上がっていましたね！普段から仕事で部屋の中にいるのでたまに外出すると浦島太郎状態になります。

もちろん外出中もマスクをつけていたのですが

【夏のマスクは暑い、、】

息苦しさと熱が体内にこもっている感じがひしひしと感じます。人は全身に汗腺がありますので体温調節はまだ可能ですが、犬などは「はぁはぁ」という息で体温調節をしているらしく、そう考えるとヒトも呼吸で体温調節をしているのだなと、そのひとつの手段の呼吸がマスクで制限されるとやはりしんどいものですね。

ネットにも夏のマスクによる注意点などが出回っていますね！

1.暑さを避ける

2.適宜マスクをはずす

3.こまめな水分補給

4.日頃からの健康管理

5.暑さに備えた体づくり

ついつい我慢しがちになってしまいますが、そのあたりの適切な判断をしつつ毎日の生活を送っていきましょう！！

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立田 喬裕

【神戸三宮ヘッドスパサロンgreenのタツタです。ブログでは主に情報発信、Twitter、Instagramはプライペートを主に載せています。