こんにちは、神戸三宮ヘッドスパサロンgreenの立田です。

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育毛プログラム

https://green-headspa.com/【育毛・発毛プログラム】のご案内

  ヘッドスパサロンgreenが行う【育毛プログラム】は【体質改善】【血流改善】【頭皮環境改善】【細胞活性】をベースにパーソナルに合わせた施術を行います。 育毛コースをやめた途端に髪が抜け始めるなどといった副作用もなく、安心・安全に取り組めるプログラムです。ヘッドスパサロンgreenの育毛コースはカウンセリングを重視しており、育毛に必要な知識、現状の生活習慣・食生活などのヒヤリング、コースの工程をしっかりとお伝えします。育毛は長いスパンでの取り組みとなりますので、不安なことや疑問点などはな...

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メニュー

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   水を使わず乾いた状態で、頭・首・肩・デコルテ・腕をほぐしていきます。頭痛、肩こり、眼精疲労、眠りが浅いなどのお悩みがある方へおすすめです。水を使うヘッドスパでは触れない部分も念入りにほぐしていきます。シャンプー台を使用しての国家資格の美容師免許取得者のみ可能な《ツボ押し、揉捻法、圧迫法、マッサージシャンプー》手技です。スコープで頭皮の状態を見極め、使用するオーガニックハーブクリームを選び頭皮、毛髪環境を整えます。【リラックス＋頭皮毛髪環境改善】が同時にできるため、フケ、かゆ...

ダイエットの効果的！大股歩きのメリット

普段通勤で歩く機会があるのですが、最近この歩き方で意識していることがあります。それが【大股歩き】

普段の歩幅よりも大きく足を広げて歩いています。これが結構な運動になるんですよね

大股歩きをすることで

︎︎︎︎☑︎ふくらはぎの筋肉をよく使うようになる

︎︎︎︎☑︎ふくらはぎのストレッチになる

︎︎︎︎☑︎骨盤付近のインナーマッスルが鍛えられる

︎︎︎︎☑︎姿勢が良くなる

といった体感を得られてます。大股歩きになることで全身の筋肉を動かすことができダイエット効果が望めるのもいいですね

大股歩きをより効率的に歩くには前に出した足をかかとから着地すること。そうすることでおしりの筋肉をよりしっかり使うことが出来ます。

おしり太ももの筋肉は体の大部分を占めるので、普段の歩く時から意識して鍛えるのがいいですね！

普段の生活のついでにできる大股歩き。是非取り入れて見てください！

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立田 喬裕

【神戸三宮ヘッドスパサロンgreenのタツタです。ブログでは主に情報発信、Twitter、Instagramはプライペートを主に載せています。