自律神経を整えて気候のいい季節を楽しみましょう

こんにちは、神戸三宮ヘッドスパサロンgreenの立田です。

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自律神経を整えて気候のいい季節を楽しみましょう

 

春と秋が短いと毎年感じますが、今年も急に冷え込み、仕事をしていると暖房がいるのでは！？と思ってしまうほど気候の変化がありますね

と言っても体感温度は、暑すぎず、寒すぎずといったところではあるので、本来なら【過ごしやすい時期】でもありますが、その過ごしやすい時期に、【自律神経が乱れて疲れ】をためてしまうと、本来の過ごしやすい季節を楽しみ切れなくなってしまいますね

ですので、この季節の変わり目に、意識的に体を休ませることで、体調を万全にしておきましょう。

そうなると、季節の過ごしやすさを体で感じることができるためおすすめです！

睡眠、運動、食事を意識してメリハリをつけていきましょう