カツオのたたきは栄養満点！！

こんにちは、神戸三宮ヘッドスパサロンgreenのタツタです。

 

先日、カツオのたたきを食べるきかいがありまして、、

 

すごく肉厚なカツオ┌(┌＾o＾)┐

塩で食べるのがとっても良かったです！！

カツオっと言えば高知県ですよね！！昔食べた時も感動するくらい美味しかったのを覚えています！！

そこで今日はカツオについて調べてみました！！

 

カツオの旬は春と秋の2回で春にとれるカツオを【初カツオ】

秋にとれるカツオを【戻りカツオ】というようです。

 

カツオを食べるとこんな効果が！！

・貧血予防

・疲労回復効果

・骨粗鬆症予防

・美肌効果

・新陳代謝促進

・血液をサラサラ

などの効果があるようです(^-^)

抑えておきたいところを抑えている！！！という食材ですね！

12月の忙しい時期、日頃の栄養補給にスーパーでカツオのたたきを買って食べてみませんか？？

 

体の中からキレイになりましょう！！