寝る前の寝ながらスマホが頭皮の血流を悪くする

こんにちは、神戸三宮ヘッドスパサロンgreenの立田です。

今やスマホは欠かせない時代になってきましたね！スマホひとつで色々できるので本当に便利なツールです。が、スマホに依存しすぎている気がしなくもないですよね。。

ついつい寝る前にスマホをみてしまったりするのですが、寝ながら見る姿勢が本当に頭皮の血流を悪くするんですよね。

首に緊張がかかっている姿勢で長時間、、スマホに夢中でまばたきの回数も減り目が疲れやすくなります。横向きに寝転がって見ると、片方の目が特に疲れやすくなります。

後は特に見続けていると首の後ろが凝ってくるのがわかりますし、酷いと吐き気がしてしまう時もありますよね。

ですのでスマホを見る時の【姿勢】を意識したいところです。なるべく寝転がってみない。姿勢よくするのが大切です。

意外と見落としがちなのが、腕の凝りも気になるところです。スマホもずっと持っておくと意外と重いんです。腕も知らない間に疲れているんです。

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