頭皮がかゆくてたまらない時にすること！！

こんにちは、神戸三宮ヘッドスパサロンgreenの立田です。

季節の変わり目、頭皮がかゆくてかゆくてたまらないという方多いですよね。。そこで頭皮が痒くてかゆくてたまらない時にして欲しいことをまとめました(^-^)

・かかない！！！！

 

すごく普通すぎて、それくらいわかってるよ、、という声が聞こえてきそうですが。。。かかない！にこしたことはないんです。かいていいことはなにもないんです。

かいて▶傷▶炎症▶またかゆくなる

のスパイラルにはまってしまいます。

 

・シャワーはぬるま湯で！！！

 

かゆい時に熱いお湯をあてると気持ちいいのは分かるのですが、ダメなんです。。

かゆい▶熱いお湯▶必要な頭皮の脂分がとれる▶乾燥▶またかゆくなる

のこれまたスパイラルにはまってしまいます。

 

・睡眠をしっかりとる！！！

 

平均して寝てから3時間後に成長ホルモンがたくさん分泌され、かゆみの原因である乾燥した皮膚が修復されます。

睡眠不足▶皮膚のターンオーバーが狂う▶成長しきれないまま皮膚がフケとして剥がれる▶頭皮のバリア機能が弱る▶かゆくなる

これもまた悪い方向にいってしまいます。

 

・シャンプーはマッサージシャンプーで！！！

頭皮がかゆくて敏感な時はゴシゴシ擦るシャンプーをすると頭皮に負担がかかってしまいます。マッサージシャンプーで十分汚れはとれます。どちらかというならマッサージシャンプーの方が汚れはとれやすいです。。

脂性からくるも頭皮の痒みも揉み洗いでじっくり汚れを浮かし出してくださいね！

 

かゆみ  擦る▶頭皮に負担（細かな傷がつく）▶乾燥▶またかゆくなる

となります。

 

・頭皮用トリートメントで保湿。

 

しっかりと保湿してあげることが大事です。なるべく頭皮を乾燥させないようにケアしてください！

・乾かす！！！

 

濡れたまま放置すると頭皮の水分バランスが崩れてかゆみをおこします！必ず乾かしてください！！

今回は、気軽にできる気をつけることをまとめてみました。是非かゆくてたまらない時は参考にしてみてくださいね！ 

 

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