こんにちは、神戸三宮 ヘッドスパサロンgreenの立田です。

先日街中でふと見かけると、見つけました(^-^)

キレイな姿勢の作り方！！

ちょっと面白かったので、街中でついついやってしまいました。。

今日はその姿勢の作り方をお伝えします(^-^)

まずはBefore

もともと、猫背なのですが、改めてみると姿勢悪いですね。、。

まずは

手を組み頭のてっぺんに置きます！！

その状態のまま、つま先立ちします！！

つま先立ちした状態で腕を下ろし足も下ろすと、、

この通り！！かなりキレイになりましたね(^-^)ただかなりしんどい姿勢。。普段からの姿勢の悪さが露呈しちゃいました(^ω^;);););)

Before Afterでみると、

全然違いますね！！

やはり仕事柄手を前にして仕事をするからかですかね！？こういうのは整体にいったらいいんでしょうか！？

毎日の積み重ねで姿勢を意識しないとと思いました。

猫背で姿勢が悪いと

• 食欲不振

• めまい

• 生理不順

• 不眠

• 冷え症

• しびれ

• 疲労感

• いらいら

• 呼吸器疾患

• 自律神経失調症

の症状が出るようです。皆さんもたまには鏡や写真を撮ったりして、姿勢をチェックしてみてもいいかもですね！

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立田 喬裕

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