睡眠中が一番風邪をひきやすい!!

こんにちは、神戸三宮ヘッドスパサロンgreenのタツタです。

 

空気が乾燥してくると、喉がイガイガしてそこから風邪をひいてしまう、、、嫌なパターンですね。。

 

実は睡眠中が一番風邪をひきやすいんです!

 

睡眠中は免疫細胞が活発でないのと、唾液の分泌が少なくなるため、喉と鼻の粘膜が乾きウイルスに感染しやすくなってしまいます。口呼吸の人は注意ですね!

 

基本的な対策として、

部屋の加湿

マスクをして寝る

などの加湿をすることが大事になってきます。

あと、ハウスダストを減らすのも大切です。布団が汚れていると免疫細胞がダニやホコリから守るのに手一杯になってしまい、ウイルスに抵抗出来なくなってしまいます。こまめに布団乾燥機などでハウスダスト対策をしたいですね!

 

 

あと免疫力を高めることが風邪の予防に繋がります。

免疫力を高めるためにも

睡眠と規則正しい生活、バランスのとれた食事、適度な運動、リラックスする時間をつくる

 

ことが大事になってきます。

 

睡眠の質を向上することによっても、体を休めることができるため効果的ですね!

 

ヘッドスパをすると脳の疲れがとれリラックスするため、体が軽くなります。是非日常にヘッドスパを取り入れて見てください!

ご予約ご相談はLINEから承っています。お気軽にお問い合わせください♪

 

 

関連記事

  1. 【お知らせ】21、22日は連休を頂きます

  2. ローランドの空き瓶を使ってオシャレにインテリア♪

  3. 男性の方も育毛コース着々と結果がでています

  4. 流行りのオイル系スタイリング剤をつける時の注意点

  5. 【抜け毛、薄毛が気になる方へ】今日からできる抜け毛・薄毛対策…

  6. いつもどおりの安定感と飽きさせない努力

アクセス

住所:神戸市中央区磯上通8-1-12大木ビル2F open: 10:00~21:00 (最終受付20:00)日曜:10:00~19:00 horiday: Monday+不定休 contact:                         instagram:  headspasalon_green                        line:         @green-headspa                facebook:   www.facebook.com/TakahiroTatsuta         メッセージなどはfacebook messenger からの御絡が確実です。お手数ですがよろしくお願いします。      

プロフィール

2017.9.1 神戸三宮にヘッドスパサロンgreenを立ち上げる。

毛髪・頭皮・身体・心まで「内面から美と健康をつくる」プライベートヘッドスパサロン。

2020年9月
« 8月    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。