こんにちは、神戸三宮ヘッドスパサロンgreenのタツタです。
先日、カツオのたたきを食べるきかいがありまして、、
すごく肉厚なカツオ┌(┌＾o＾)┐
塩で食べるのがとっても良かったです！！
カツオっと言えば高知県ですよね！！昔食べた時も感動するくらい美味しかったのを覚えています！！
そこで今日はカツオについて調べてみました！！
カツオの旬は春と秋の2回で春にとれるカツオを【初カツオ】
秋にとれるカツオを【戻りカツオ】というようです。
カツオを食べるとこんな効果が！！
・貧血予防
・疲労回復効果
・骨粗鬆症予防
・美肌効果
・新陳代謝促進
・血液をサラサラ
などの効果があるようです(^-^)
抑えておきたいところを抑えている！！！という食材ですね！
12月の忙しい時期、日頃の栄養補給にスーパーでカツオのたたきを買って食べてみませんか？？
体の中からキレイになりましょう！！
【神戸三宮ヘッドスパサロンgreenのタツタです。ブログでは主に情報発信、Twitter、Instagramはプライペートを主に載せています。
