これからの季節こそ運動を！

こんにちは、ヘッドスパサロンgreenの立田です。

最近朝夕がだいぶ涼しくなって過ごしやすくなってきましたね！

 

これからは日に日に昼が短くなっていき、寒くなっていきます。夏が終わるのは寂しいですね！

 

気温が低くなると、体温を下げないようにするために、毛細血管が収縮します。

血液が酸素や栄養素を運搬しますので、血行の流れが悪くなると頭皮環境にも影響してきます。

そこで運動ですね！

運動をすることにより、体温が高くなり血流がよくなります。血行がよくなることにより身体の隅々にまで酸素と栄養がいきわたりやすくなります。

 

汗をかくことって大事ですね！

ちなみにですがサウナは、頭皮の皮脂を分解しやすくしたり、頭皮が硬くなるのを防ぐ効果があります。

ただ、乾湿系のサウナですと、髪が乾燥しやすくなりますので、濡れているタオルでターバンをしたり、ミストサウナに入るなどの工夫はした方がいいですね！

汗をかくことによって、老廃物も排出されやすくなるので意識してやってみてください！

 

それでは！