こんにちは、神戸三宮ヘッドスパサロンgreenのタツタです。

最近気温の急上昇が激しいですね！！

昨日は北海道では35度(37度だったかな？)を超えたというニュースも、、、

気温が急に上がると体が暑さに慣れていないために体調を崩しやすくなるんですよね、、

意外と真夏よりも今のほうが気をつけないといけないんです。

そんな時は水分補給を意識しないと、体が水分不足になってしまいます。

体を潤すことで頭皮の乾燥予防にもなります。

冬場の時に、唇がひび割れしやすい方は時に意識して水分をとった方がいいですね！

目標は1時間毎にコップ1杯の水

こまめな水分補給が効果的ですね！

こういう気候の変化の激しい時こそ意識して体を休めて体調を整えることにより、夏の終わりの頭皮の状態が変わってきます。

負担をかけたなと思ったら【一呼吸】置いてみてください！

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立田 喬裕

【神戸三宮ヘッドスパサロンgreenのタツタです。ブログでは主に情報発信、Twitter、Instagramはプライペートを主に載せています。