魚料理(^^)

こんにちは、ヘッドスパサロンgreenの立田です。

最近は魚を意識して食べようと思っている今日この頃です(^^)

つい先日も舞鶴で魚を食べましたが、やはりいいですね！

なので魚の効果を調べてみました！！

・血液をサラサラにし、高血圧症、肥満、糖尿病を予防

・視力向上、乾燥肌、アトピー性皮膚炎の改善

・頭が良くなり、カルシウムで体にもいい

・ダイエットにも効果的

・生理痛をやわらげる

といった効果があるようです！

魚は体にもいいイメージありますよね！！

これから冬なので、魚が美味しい季節で楽しみですね！

それでは！！