朝の穏やかな運動が頭皮環境を整える

こんにちは、神戸三宮ヘッドスパサロンgreenのタツタです。

頭皮環境の改善に大事なことのひとつに

【正常なターンオーバー、新陳代謝に整える】

ということが大事になってきます。

代謝が正常になると新しい皮膚がキレイに作られるため頭皮トラブルの原因のフケ、かゆみ、炎症が落ち着いてきます。

代謝を促すのに大事なことが

【血流を良くすること】

なのですが、そこで大事なことが

【血流を悪くする原因】

【血流を良くする原因】

といった両方のことを気にかけることが必要です。

まず血流を悪くしないという点でいうと

・ストレスを避ける

・よく睡眠をとる

・規則生活を送る

この3点を意識することが大事です。

そして血流をよくするには

・リラックスする

・お風呂など外的要因などで温める

・運動する

といったことが大切になってきます。

そこで今日ピックアップするのが

【運動のタイミング】

これはいかに代謝を良くするかに関わってきますので

朝の優しい運動がポイントになってきます。

朝はこれから動き出すときになりますので早い段階で体温をあげ代謝を良くしておくことで一日を通して代謝効率があがるようになるんです。

ただ朝いきなり激しい運動をすると負担がかかるので【優しい】負荷のほうがいいです。

朝の運動で代謝をあげることで皮膚のターンオーバーを促すことができます。

その結果、健康な皮膚が生成され頭皮環境を整えることができるんです。

朝のちょっとした習慣で変わりますので是非実践してみてください!!

ヘッドスパ施術中はお電話に出れない場合がございます。後ほどこちらから掛け直させていただきます。ご予約ご相談はLINEからも承っています。お気軽にお問い合わせください♪

ヘッドスパのご予約ご相談こちらまで♪

関連記事

  1. 美容院とヘッドスパサロンgreen併用で髪のコンディションを…

  2. ヘッドスパを通う周期はどれくらいがいいの??

  3. 塩分をたくさん摂ると喉が乾くのはなぜ??

  4. 乾燥によるフケが気になる方へOWAYシリーズでアプローチ

  5. 【リスクが沢山】睡眠不足が及ぼす体への影響

  6. 首肩コリは頭皮環境にも影響してきます

アクセス

住所:神戸市中央区磯上通8-1-12大木ビル2F open: 10:00~21:00 (最終受付20:00)日曜:10:00~19:00 horiday: Monday+不定休 contact:                         instagram:  headspasalon_green                        line:         @green-headspa                facebook:   www.facebook.com/TakahiroTatsuta         メッセージなどはfacebook messenger からの御絡が確実です。お手数ですがよろしくお願いします。      

プロフィール

2017.9.1 神戸三宮にヘッドスパサロンgreenを立ち上げる。

毛髪・頭皮・身体・心まで「内面から美と健康をつくる」プライベートヘッドスパサロン。

2021年4月
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。