こんにちは、ヘッドスパサロンgreenの立田です。
ヘッドスパをすることによって脳の疲れをとり、休めることができます。ですが休んでばかりではなくメリハリも大事になってきます。
今回は脳を活性化させる方法についてまとめてみました。
脳を活性化させるのに、まずは「運動」が大切になってきます。体を動かすために脳から指令がでて、この指令が脳の活性化に繋がります。
次に大事なのが「好奇心」。みたい！聞きたい！知りたい！という思いが脳の最高の栄養素になります。マンネリした生活では脳が衰えてくるばかりですので、よいものを見たり体験することで脳が喜びます(^^)
意識して生活に変化をつけれるといいですね(^^)
脳が活性化すると認知症予防にも効果があるようです！
是非皆さんも取り組んでくださいね！
それでは！！
【神戸三宮ヘッドスパサロンgreenのタツタです。ブログでは主に情報発信、Twitter、Instagramはプライペートを主に載せています。
