こんにちは、ヘッドスパサロンgreenの立田です。

最近風も強く、かなり冷え込んできましたね！

体を冷やすと風邪を引きやすくなるので冬はたくさん服を着込む方も多いのではないでしょうか？

そこで重ね着のコツをまとめてみました(^-^)

・肌着は綿よりも機能性肌着で☆

綿の肌着だと汗の水分を保持してしまい、気化熱で体温を奪ってしまいやすい！！

今は便利な機能性肌着がたくさんでており、汗や水蒸気を熱にかえてくれるとのことです！

・ダウンジャケットの下に着込みすぎない！！

できるだけ皮膚に近くなるように（ダウンジャケットに体温が伝わるように）した方がいいようです(^-^)体温がダウンジャケットの中の羽のあいだの空気を温めて、保温する効果があるとのことです！

着るなら、薄手の服にダウンジャケット、その上にウインドブレーカーがベスト！！

最近ではライトダウンジャケットなど色々着やすくなっているので、この冬は是非お試し下さいね！

体温を下げないというのが大事ですね！！

それでは！！

立田 喬裕

【神戸三宮ヘッドスパサロンgreenのタツタです。ブログでは主に情報発信、Twitter、Instagramはプライペートを主に載せています。