街が動き出す時こそ規則正しい生活をして免疫力をあげる

こんにちは、神戸三宮ヘッドスパサロンgreenの立田です。

長らくの自粛期間を経て、街がだいぶ動き出していますね。

昨日こられたお客様も久しぶりの職場本復帰をし、その感想が

【ちょっと疲れましたね、、、】

確かにそうですよね。長い自粛期間から一気に動き始めたのでなかなか体が追いつかないのも無理はないですね!

そういう時こそ一気に疲れが溜まりやすい時。そして疲れが溜まったままにしておくと免疫力が下がってしまい、コロナの感染リスクが上がってしまいます。

やはり免疫力を強くするには【睡眠】が大事になります。

ついつい自粛期間のくせで、夜遅くまで起きてしまう時もあるかと思います。ですので仕事が本復帰してから慣れるまでの1週間は最低でも早めに寝る!!ということを心がけてみてください。

急に仕事量が増えると体の交感神経が活発になり、なかなか寝付けないという方もおられます。そういう時はしっかりと入眠準備として、

・寝る1時間前くらいにお風呂にはいる

・照明を暗めにする(間接照明などもいいですね)

・スマホを見過ぎない

・ストレッチをする

などといった【副交感神経】を優位にさせるように心がけましょう。

私生活にメリハリをつけて、規則正しく行うことで急な環境の変化にも対応ができるようになります。

あとは【仕事帰りのヘッドスパ】も効果的ですね!ヘッドスパをすることで究極のリラックス状態へと持っていくことが出来ますし、帰ってから髪を洗ったり、乾かしたりする煩わしさがなくなります。後は帰って寝るだけ!!そういう日を作るだけでも気持ちにゆとりが生まれます。

日々の生活にヘッドスパを取り入れてメリハリをつけていきましょう!!

ヘッドスパ施術中はお電話に出れない場合がございます。後ほどこちらから掛け直させていただきます。ご予約ご相談はLINEからも承っています。お気軽にお問い合わせください♪

ヘッドスパのご予約ご相談こちらまで♪

関連記事

  1. ローランドの空き瓶を使ってオシャレにインテリア♪

  2. 【お知らせ】21、22日は連休を頂きます

  3. 男性の方も育毛コース着々と結果がでています

  4. 流行りのオイル系スタイリング剤をつける時の注意点

  5. 【抜け毛、薄毛が気になる方へ】今日からできる抜け毛・薄毛対策…

  6. いつもどおりの安定感と飽きさせない努力

アクセス

住所:神戸市中央区磯上通8-1-12大木ビル2F open: 10:00~21:00 (最終受付20:00)日曜:10:00~19:00 horiday: Monday+不定休 contact:                         instagram:  headspasalon_green                        line:         @green-headspa                facebook:   www.facebook.com/TakahiroTatsuta         メッセージなどはfacebook messenger からの御絡が確実です。お手数ですがよろしくお願いします。      

プロフィール

2017.9.1 神戸三宮にヘッドスパサロンgreenを立ち上げる。

毛髪・頭皮・身体・心まで「内面から美と健康をつくる」プライベートヘッドスパサロン。

2020年9月
« 8月    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。