こんにちは、神戸三宮ヘッドスパサロンgreenの立田です。

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育毛プログラム

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  ヘッドスパサロンgreenが行う【育毛プログラム】は【体質改善】【血流改善】【頭皮環境改善】【細胞活性】をベースにパーソナルに合わせた施術を行います。 育毛コースをやめた途端に髪が抜け始めるなどといった副作用もなく、安心・安全に取り組めるプログラムです。ヘッドスパサロンgreenの育毛コースはカウンセリングを重視しており、育毛に必要な知識、現状の生活習慣・食生活などのヒヤリング、コースの工程をしっかりとお伝えします。育毛は長いスパンでの取り組みとなりますので、不安なことや疑問点などはな...

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   水を使わず乾いた状態で、頭・首・肩・デコルテ・腕をほぐしていきます。頭痛、肩こり、眼精疲労、眠りが浅いなどのお悩みがある方へおすすめです。水を使うヘッドスパでは触れない部分も念入りにほぐしていきます。シャンプー台を使用しての国家資格の美容師免許取得者のみ可能な《ツボ押し、揉捻法、圧迫法、マッサージシャンプー》手技です。スコープで頭皮の状態を見極め、使用するオーガニックハーブクリームを選び頭皮、毛髪環境を整えます。【リラックス＋頭皮毛髪環境改善】が同時にできるため、フケ、かゆ...

サウナで【ととのう】ってどういうこと？？

サウナによく通う人の間で【ととのう】という言葉をよく聞きますが、この【ととのう】というのはどういう意味なのでしょうか？？

まずととのうには、サウナに入る順番があるようです。

【サウナ】▶【水風呂】▶【外気浴】を1セットと考え、これを基本3セット行うようです。

そして整ったときの感覚として

・血流が体全体をめぐるのを脳でも感じて視界が揺れ始めて多幸感に襲われる状態
・体がふわふわと少し浮かんでいるように軽くなり、どこか飛んでいけそうな感覚。まるで一皮むけたような、生まれ変わったかのような感覚。気分スッキリ、雑念消滅、悩み迷いのループが終わる

といった感覚が得られます。

確かに頭がクリアになり、手足の末端までジンジンと温まっている感覚がしますよね。

作用的には

＜自律神経＞
サウナで交感神経が上がり、水風呂でも交感神経が上がり、外気浴で副交感神経が優位になる
＜ホルモン＞
サウナと水風呂でアドレナリン、ノルアドレナリン、エンドルフィンが分泌される。交感神経が下がるとともに止まるが、そのあとも体内に残る。

といった作用がおこり、心身のバランスを図ることが出来ます。忙しい毎日こそ体のバランスを整える意味でも【サウナ】は効果的ですよね！

サウナに入ることで

• 新陳代謝アップ
• 脂肪が燃えやすくなる
• 身体のコリの緩和
• 自律神経を整える
• 免疫力アップ
• ダイエット効果

が期待できます。

体に不安がある方は様子をみながらがいいのですが、サウナを習慣にすることで生活のリズムが整い、仕事のパフォーマンスが上がりそうですね！

皆さんも【ととのう】という感覚味わってみてはいかがでしょうか？？

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立田 喬裕

【神戸三宮ヘッドスパサロンgreenのタツタです。ブログでは主に情報発信、Twitter、Instagramはプライペートを主に載せています。