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欲している食べ物で体調チェック!!

こんにちは、神戸三宮ヘッドスパサロンgreenの立田です。

昨日は週末ということもあり、夜遅くに食べてしまいました。。。

大好物のラーメン(//∇//)

ただ夜も遅かったこともあり、ちゃんと気をつけました!!

麺がほぼなく、野菜ばっかりなんです(^^)

 

一応気をつけました。。

たまに無性にたべたくなりますよね。。。

 

人によっては甘いもの、辛いものだったり、人それぞれですよね!

食べたいものが体の状態を表す

その時の体の状態によって食べたいものって変わるんです。

1.甘い物

体や心が疲れている時。。無意識に癒しを求めています。

 

2.辛い物

ストレスが溜まっている時。

 

3.酸っぱい物

体が疲れてエネルギー不足になっている時。

 

4.しょっぱい物

ミネラルが不足している時。

その時によって自分の体の状態がどんな状態か簡単に分かりますね!!

 

完全に当てはまるものでもありませんが、自分の体の状態を知るひとつの基準としてくださいね!!

 

バランスのいい食事と適切な睡眠、運動で常に体をいい状態で保って健康でありたいですね!!

 

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