ジョギングは気分転換できて頭のリセットになりますね♪

こんにちは、神戸三宮ヘッドスパサロンgreenのタツタです。

 

つい最近始めた仕事終わりのジョギング！

すごく気持ちいいですね(^-^)あまり張り切って負担をかけすぎると走るのが億劫になるかなと思ったので今の所は走るのが気持ちいい、ちょっと物足りないかな、位にはしています。

少しずつ時間を伸ばして行けれたらなと思っています！

 

走っていると、すごく気分転換になり、気持ちが前向きになるんですよね！！ジョギングをすると【セロトニン】という幸せホルモンが出るようで、ストレス解消、メンタル向上、脳活動の活発化が期待できるようです。

 

確かに走り終わったあとの充実感は最高ですね！！

 

最近は神戸の街並みを探検しながら走るのがマイブーム。走りながらオシャレなお店や食べ物屋さんを見つけています。

 

あと走り終えると1リットルの水分を飲むようにしてるのですが、何もしていない時に1リットルを飲むのはきついのですが、走った後はすんなり飲めてしまうんですよね！

たくさん水分補給してデトックス！！！

うん！！身体に気持ちいいことしています！！！