自律神経の乱れからくる身体の11のサインを見逃さず健康を維持しましょう

こんにちは、神戸三宮ヘッドスパサロンgreenのタツタです。

 

ここ最近色々な仕事が重なり、ちょっと疲れたので週末にやってきました。

芦屋  【水春】

 

芦屋の浜の方にあるスーパー銭湯、、かなり癒されます。

休み前の充電、、、いいですね！

 

 

仕事が忙しかったりすると、自律神経の交感神経がたかぶって、副交感神経とのバランスが崩れてしまいます。そうなると免疫力が低下したり体調を壊したりしてしまいます。

 

そこで自分でできるセルフチェック項目をかいてみました。

 

●疲労感体が疲れやすい、朝起きることができない●頭痛頭がずきずきする、頭が重い、頭がふらつく●体温の異常慢性的な微熱、低体温など●睡眠異常不眠、日中の眠気●耳・喉・口の症状耳鳴り、耳が詰まった感じがする、喉の異物感、口が渇く、口内が痛いなど●胸部の異常動悸、息切れ、胸の痛み、胸やけ、圧迫感、うまく息を吸い込めないなど●吐き気・胃腸の異常吐き気、腹部膨満、便秘、下痢、腹にガスが溜まる●排尿の症状頻尿、残尿感、排尿しにくい感じがある●手足の異常手足のしびれ、脱力感、手足の冷え、ほてり●筋肉の凝り・関節の痛み首や肩の凝り、関節の痛みなど●皮膚の異常皮膚や粘膜のかゆみ

 

 

いかがでしょうか？？この中でも当てはまることが多ければ多いほど要チェックです！！

当てはまったら自分なりのリラックス方法で解消したいですね！！

この時期は特に自律神経が乱れやすい季節、無理をしたら、無理をして休みましょう！！！

 

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