頭の筋肉の固さ意識していますか？？

 

こんにちは、神戸三宮ヘッドスパサロンgreenの立田です。

 

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【美容師さんに頭凝ってるといわれて来ました】

ヘッドスパサロンgreenに御来店される動機のひとつに

「美容師さんに頭が凝っているといわれて」

という言葉をよく聞きます。確かにそういう方をカウンセリングすると、頭皮が硬かったりむくみが出たりしています。

血流が悪くなると筋肉が硬くなってしまいます。筋肉が硬くなってしまうと

☑️お顔のたるみ

☑️頭痛

☑️お顔の血色の悪さ

☑️顔が大きくみえる

☑️目が小さく見える

といったことに繋がります。

頭の筋肉は自分では動かしにくい

腕や足の筋肉、背中など頭以外の筋肉は筋トレなどをして意識的に動かすことが出来ます。

 

スポーツなどで普段から体を動かす習慣がある方はあまり【肩こり】などを感じない人が多いと思います。

動かしやすい筋肉の部分は比較的筋肉は固まりにくいのですが、

【頭の筋肉】となると、多少は動かせれるのですが、どうしても筋肉が硬くなりやすい部分でもあります。

ではどうすれば筋肉を固まらなくすることができるでしょうか？

毎日するシャンプーをどうせなら効果的にしてみる

なかなか毎日自分の頭をほぐすというのは難しいもの。

でしたら必ず毎日する【シャンプー】を変えてみてはいかがでしょうか？

greenでも推奨している【マッサージシャンプー】がおすすめです。

頭皮を優しく揉みながら洗ってみてください。コツは頭皮の皮を指の腹でつまむ感じですね。

この洗い方を毎日するだけでもかなり変わります。

 

日々の積み重ねですね！しかもマッサージシャンプーは頭皮の環境を整え、抜け毛を防ぐ効果もあります。

どうせ毎日洗うのなら是非効果的にしてみましょう！！

 

固まり過ぎるとなかなかほぐれない、、、

それでも硬くなりすぎた頭皮はなかなか動かないもの。そういう時は定期的にヘッドスパで頭皮の筋肉を柔らかくしていきましょう。

ストレッチ専門店に通われている方は、毎日の自宅でのストレッチの他に、自分では伸ばしきれない部分を【お店】で伸ばしてより効果的にしていると思います。

それと同じでお店でのケアと、自宅でのケア。両方することでより高い水準で維持することが出来ます。

頭の筋肉を意識してみましょう！

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