頭皮環境を整えるのに【運動】が大切な理由

こんにちは、神戸三宮ヘッドスパサロンgreenの立田です。

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頭皮環境を整えるのに【運動】が大切な理由

 

ヘッドスパサロンgreenにも頭皮環境のお悩みを抱えておられる方はたくさんご来店されます。

そのお悩みに合わせて適切なハーブを選び施術をさせて頂いています。お店でのケアとご自宅でのケア、生活習慣の見直しでたくさんの方から

「頭皮の状態が良くなった！」

 

というお言葉を頂けています。

頭皮環境の場合状態が良くなるまでは徹底的にケアすることが大切です。

例えば手荒れで掻きむしってしまい傷口があったとしてじゅくじゅくしている時はなるべくバンドエイドを貼ったり、常に消毒したり、、と傷口に負担をかけないように優しくケアするかと思います。

そしてケアと時間経過により、傷口が塞がり乾燥してカサブタになり、それが剥がれてキレイに治るといった流れになりますが、そうなるまではしっかりケアし、治ったあとは予防のためクリームを塗る。。というケア方法になるかと思います。

ですので頭皮の状態がある程度軌道にのるまでは大切にケアしていきたいですね！

そのアドバイスも含めてしっかりとお伝えさせて頂きます。

そして話は逸れましたが、題名にもある

頭皮環境を整えるのに【運動】が大切な理由

 

これは体の新陳代謝に関わってきます。

人は常に細胞が入れ替わり、新しい皮膚がうまれます、その代謝によって健康を維持しています。

ですが色々な原因によりその新陳代謝が落ちてきます。

その中の1つである運動不足

学生の時ならともかく大人になると意識して運動しないとどんどん運動不足に陥ります。

だんだん運動がめんどくさくなってくると、どんどん筋肉量が減り、代謝機能が衰え血流も滞ります。そうなると肌や頭皮の再生も鈍くなり、頭皮環境が荒れてもなかなか治りにくい、、といった状態に陥ります。

反対に運動をして高い基礎代謝をキープできれば、体温が高く保たれて血流も良くなるため、老廃物を排出しやすく、すっきりとした体形を維持できるだけでなく頭皮環境もキレイになります。

 

運動できていますか？

 

 

年齢を重ねれば重ねる程、どんどん億劫になってきます。もっと重ねれば運動をしようとするだけで関節などに負担がかかり大怪我に繋がる。。といった事態になってしまいます。そうならないためにもいつまででも継続して運動できるように今のうちに運動を習慣にして、常に体の状態をキープできるようにしていきましょう！！

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