GWをうまく過ごすためにした方がいい習慣！！

こんにちは、神戸三宮ヘッドスパサロンgreenの立田です。

 

とうとうゴールデンウィークが始まりましたね！

4月の新年度から全速力でお仕事されていた方もおられると思いますし、新社会人の方もあっという間の１ヶ月だったんではないでしょうか！？

 

本当にお疲れ様でした♪

 

休みで疲れが溜まってるから寝溜めしようーー！

 

 

はもったいないですし、余計に休み開けが疲れてしまいます。。ですので寝たとしてもいつもより1～2時間遅く起きる位にとめておくと体も体調も楽ですよ┌(┌＾o＾)┐

 

要するに

 

生活のリズムをかえすぎない！

 

これが大事になってきます。

 

体のリフレッシュもですが心のリフレッシュも大事ですね♪

 

できる限り同じ時間に起きて、夜更かししすぎない、昼間は普段出来ない非現実的な体験(旅行や映画をみるなど、、、)

をいれてみる。。。

そうすることにより身も心もリフレッシュできますね！

 

スポーツのクールダウン、アップと一緒でゆっくりと休みモード、仕事モードに切り替えていくのが理想ですね！

 

後半のゴールデンウィークは雨の気配が漂っているので、是非とも前半の三連休で色々楽しみたいですね♪

 

前もって天気が分かっていたのか、本日土曜日、お店がゆっくりしています。。

是非ヘッドスパをうけにきてください！！

 

身も心も頭皮もまとめてリフレッシュしてゴールデンウィークを迎えましょう┌(┌＾o＾)┐

 

 

 

 

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