デスクワークやスマホを長時間されるかたへ。。

こんにちは、神戸三宮ヘッドスパサロンgreenの立田です。

 

気軽に最近では携帯で調べ物とかできるので便利になりましたよね！10年くらい前は調べ物をするのに、わざわざ漫画喫茶にいってパソコンで調べてました。。

 

今思えばかなりの時間のロスですね、、

 

気軽に調べれる分、ついつい長時間パソコンやスマホを見続けると、首後ろがガチガチにこってしまいますよね(^ω^;);););)首後ろがこると、頭皮全体の血流が悪くなるため、その部分は意識してケアしたいですよね！！

 

ですので長時間パソコンなどを使われる方はたまに椅子の高さを変えてみたり、モニターの高さを変えてみたりして同じ角度でずっと見続けない工夫が必要ですね！

ずっと同じ角度ですと、肩こりもひどくなってしまいますしね！！

 

あとはセルフケアで首のストレッチ、特に首後ろをしっかり伸ばしたりほぐしたりこまめなケアが必要です！

 

それでもほぐれきれない時は、是非ヘッドスパサロンgreenへお越しくださいませ☆☆☆☆☆

 

定期的なケア(一ヶ月に一度でくらい)で疲れ知らずになりましょう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

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