こんにちは、神戸三宮ヘッドスパサロンgreenの立田です。

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猫背の人は頭が凝りやすい

僕もそうなんですが、猫背なんですよね、、

手元で作業をすることが多いからか背中が丸く首が前にいきがちになります。そうなると首、背中の筋肉が張った状態になるため筋肉が固くなってしまいます。

筋肉というのはその部分だけでなく体全体が繋がっています。ですので首、背中が凝ると頭の後ろの筋肉にも影響を及ぼします。

ですので頭が凝る方はその緊張を緩めるという意味でも、何もしていない時は意識して正しい姿勢に保つことが大切です。猫背の方は最初は正しい姿勢に保つのはしんどいかもしれませんが意識すると慣れてきますよ！それだけ正しい姿勢の筋肉を使えてないという証拠でもあります。

空き時間は胸をはっていきましょう！

立田 喬裕

【神戸三宮ヘッドスパサロンgreenのタツタです。ブログでは主に情報発信、Twitter、Instagramはプライペートを主に載せています。