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こんにちは、神戸三宮ヘッドスパサロンgreenの立田です。
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急激な冷え込みは身体のバランスが崩れやすいので要注意
今週位から気温がぐっと下がる予報ですね。今までが暖かかったというのもあるかと思いますが、急な冷え込みは身体が寒さに慣れていない分身体のバランスが崩れやすくなります。
そういう時こそ、意識して身体を温めるようにしましょう。
暖かいものを摂取する、お風呂に浸かる、冷やさないように防寒を意識する、運動をする。など普段していることをもう少し深く行ってみることも大切です。
そして疲れを適度に解消していくことで、免疫力が上がり、体調を崩しにくくなります。
寒くなりだす時こそ意識していきましょう！
【神戸三宮ヘッドスパサロンgreenのタツタです。ブログでは主に情報発信、Twitter、Instagramはプライペートを主に載せています。
