スマホ見過ぎでお疲れの方！

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スマホ見過ぎでお疲れの方！

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2017.09.21

こんにちは、ヘッドスパサロンgreenの立田です。

今の時代、ついついスマホを触ってしまいますよね(^^)

スマホを見ている姿勢＝うつむいている姿勢は

首から背中に繋がっている、僧帽筋に負荷がかかり、首のコリ、肩のコリ、目の疲れに繋がります。

その時はこの部位をほぐしましょう！

1 前頭筋
2 後頭筋

前頭筋

greenのマークの所

後頭筋

この部位が固い方は凝っている証拠です！

ゆっくり筋肉を指で動かすイメージでほぐしましょう！

あっ！お店ですると更に気持ちいいですよ笑

それでは！

立田喬裕

【神戸三宮ヘッドスパサロンgreenのタツタです。ブログでは主に情報発信、Twitter、Instagramはプライペートを主に載せています。

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