スマホ見過ぎでお疲れの方!
こんにちは、ヘッドスパサロンgreenの立田です。
今の時代、ついついスマホを触ってしまいますよね(^^)
スマホを見ている姿勢=うつむいている姿勢は
首から背中に繋がっている、僧帽筋に負荷がかかり、首のコリ、肩のコリ、目の疲れに繋がります。
その時はこの部位をほぐしましょう!
前頭筋
greenのマークの所
後頭筋
この部位が固い方は凝っている証拠です!
ゆっくり筋肉を指で動かすイメージでほぐしましょう!
あっ!お店ですると更に気持ちいいですよ笑
それでは!
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