こんにちは、神戸三宮ヘッドスパサロンgreenの立田です。

美しい髪を育てるには体のコンディションを整える必要があります。

少し前のブログにもあったように髪は生命維持の順番的には後回しの部分。髪に栄養がいくようにするには体に負担をかけないようにすることが大切です。

ヘッドスパサロン green 　

髪の毛は体の中でも残念ながら○○が後回しにされるからこそ、、

https://green-headspa.com/archives/7391

こんにちは、神戸三宮ヘッドスパサロンgreenの立田です。人間は日々新しい細胞が生まれ変わっています。それにより傷ができても治りますし、髪の毛も伸びます。肌が荒れてもきれいになります。そういう繰り返しで生命を維持しています。ですが仕事が忙しかったりなどで体に負担がかかると、体は生命を維持しようとして回復させるのに優先順位を決めてしまうんです。まず大事なのが内臓系ですね！確かに内臓系が弱ってしまうと生命の維持ができるかに関わってしまいますもんね！そうなると優先順位で後の方にまわされるのが髪や爪なんで...

腸内環境を整えることで全身への血流量が増え、より新陳代謝を促進することができます。

この腸内環境を整えるには、悪玉菌を減らして善玉菌を増やすというのも方法ではあるのですが、後は毎日の生活のなかでの適度な運動特にお腹周りをひねったり動かしたりする運動が大切です。身体を動かすことで血流が促進され、腸の動きもよくなります。

僕自身も運動した後はお通じが良くなるイメージがあります。

なかなか忙しい毎日の中では運動を取り入れるのは難しいかもしれませんが、全くやらなくなるよりかは少ない回数、少ない負荷でもやり続ける。これが大切になりますので毎日のなかでの5分を見つけてみてはいかがでしょうか？

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立田 喬裕

【神戸三宮ヘッドスパサロンgreenのタツタです。ブログでは主に情報発信、Twitter、Instagramはプライペートを主に載せています。