こんにちは、神戸三宮ヘッドスパサロンgreenの立田です。

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育毛プログラム

https://green-headspa.com/【育毛・発毛プログラム】のご案内

  ヘッドスパサロンgreenが行う【育毛プログラム】は【体質改善】【血流改善】【頭皮環境改善】【細胞活性】をベースにパーソナルに合わせた施術を行います。 育毛コースをやめた途端に髪が抜け始めるなどといった副作用もなく、安心・安全に取り組めるプログラムです。ヘッドスパサロンgreenの育毛コースはカウンセリングを重視しており、育毛に必要な知識、現状の生活習慣・食生活などのヒヤリング、コースの工程をしっかりとお伝えします。育毛は長いスパンでの取り組みとなりますので、不安なことや疑問点などはな...

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   水を使わず乾いた状態で、頭・首・肩・デコルテ・腕をほぐしていきます。頭痛、肩こり、眼精疲労、眠りが浅いなどのお悩みがある方へおすすめです。水を使うヘッドスパでは触れない部分も念入りにほぐしていきます。シャンプー台を使用しての国家資格の美容師免許取得者のみ可能な《ツボ押し、揉捻法、圧迫法、マッサージシャンプー》手技です。スコープで頭皮の状態を見極め、使用するオーガニックハーブクリームを選び頭皮、毛髪環境を整えます。【リラックス＋頭皮毛髪環境改善】が同時にできるため、フケ、かゆ...

【寒い冬こそ寝間着を考えてみる】

ここ最近は寒い日が続いて布団が温まるまでにブルブル震えながら自家発電！？していますが皆さん寝間着はどんなものを着ているでしょうか？？

寒いからといって分厚いフリースやフード付きの服を着て寝ると、睡眠の質が下がってしまうんです。

それは睡眠の時の寝返りに関係してきます。分厚い服を着て寝るとなかなか上手く寝返りがうてなくなり、良質な睡眠が取れなくなります。

寝返りの効果

寝返りには様々な効果があります。

血行促進

睡眠中に寝返りを打てば、同じ場所の血管が圧迫されて血行が悪くなることを防ぐことができます。

温度・湿度調整

寝返りを打つことで布団の中にたまった空気が移動するので、温度の調節をしたり湿気を逃がしたりすることができます。

睡眠のリズムを整える効果

寝返りを打つことが睡眠の正しいリズムを作る役割を担っています。

以上のように、良質な睡眠と寝返りには、密接な関係にあります。そのためにも入念な睡眠への準備、寝心地の良い寝間着を着て寝るようにしましょう！！

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立田 喬裕

【神戸三宮ヘッドスパサロンgreenのタツタです。ブログでは主に情報発信、Twitter、Instagramはプライペートを主に載せています。