寒い冬こそ寝間着を改めて考えてみる

こんにちは、神戸三宮ヘッドスパサロンgreenの立田です。

ヘッドスパサロンgreenのメニューご案内

【寒い冬こそ寝間着を考えてみる】

ここ最近は寒い日が続いて布団が温まるまでにブルブル震えながら自家発電!?していますが皆さん寝間着はどんなものを着ているでしょうか??

寒いからといって分厚いフリースやフード付きの服を着て寝ると、睡眠の質が下がってしまうんです。

それは睡眠の時の寝返りに関係してきます。分厚い服を着て寝るとなかなか上手く寝返りがうてなくなり、良質な睡眠が取れなくなります。

寝返りの効果

寝返りには様々な効果があります。

血行促進


睡眠中に寝返りを打てば、同じ場所の血管が圧迫されて血行が悪くなることを防ぐことができます。

温度・湿度調整


寝返りを打つことで布団の中にたまった空気が移動するので、温度の調節をしたり湿気を逃がしたりすることができます。

睡眠のリズムを整える効果


寝返りを打つことが睡眠の正しいリズムを作る役割を担っています。

以上のように、良質な睡眠と寝返りには、密接な関係にあります。そのためにも入念な睡眠への準備、寝心地の良い寝間着を着て寝るようにしましょう!!

ヘッドスパ施術中はお電話に出れない場合がございます。後ほどこちらから掛け直させていただきます。ご予約ご相談はLINEからも承っています。お気軽にお問い合わせください。LINEに登録の上、トーク欄に【お名前】【メニュー】【希望日時】を入れて送信ください。手が空き次第返信させて頂きます

関連記事

  1. 1年中大切な《保湿》をヘッドスパで叶える

  2. ヘッドスパで生えてくる髪から髪質改善

  3. OWAY【ハーブクリーム】のご紹介#ライスワックス&…

  4. 頭皮の乾燥の原因を紐解いていく

  5. 首・肩こりの方は頭皮が乾燥しやすい

  6. 【2023年もヘッドスパサロンgreenをよろしくお願いいた…

Instagram

アクセス

住所:神戸市中央区磯上通8-1-12大木ビル2F open: 10:00~21:00 (最終受付20:00)日曜:10:00~19:00 horiday: Monday+不定休 contact:                         instagram:  headspasalon_green                        line:         @green-headspa                facebook:   www.facebook.com/TakahiroTatsuta         メッセージなどはfacebook messenger からの御絡が確実です。お手数ですがよろしくお願いします。      

プロフィール

2017.9.1 神戸三宮にヘッドスパサロンgreenを立ち上げる。

毛髪・頭皮・身体・心まで「内面から美と健康をつくる」プライベートヘッドスパサロン。

2023年5月
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。