休み前はやはりこれですね！！！

こんにちは、神戸三宮ヘッドスパサロンgreenの立田です。

greenは毎週月曜日おやすみ頂いているので、休み前の楽しみがあるんです。。。

 

それがこちら↓↓↓

にんにく料理！！

 

やはり接客業は遠慮しがちな食材ですよね(ㆆ_ㆆ)

 

制限がかかればかかるほど、食べたくなっちゃいますよね！

ですので、今日はにんにくの地位向上のためにプレゼンしたいと思います∠(　˙-˙ )／

にんにくってすごい！

まずにんにくの効果を調べると、出るわでるわの沢山出てきました！

• 抗酸化作用

• 冷え性予防、くすみ予防

• 新陳代謝高めて、ダイエット効果

• 腸内環境整え、便秘予防

• 疲労回復効果

• イライラ沈めるあ効果

• 風邪やインフルエンザ予防

• 血液をサラサラにし動脈硬化、高血圧症の予防

• コレステロール値を下げる効果

• ガン予防

• 口腔細菌抑制効果

• 脳の活性化

• ピロリ菌撃退

• 食中毒予防

• 食欲増進

などなど、、、

効果よすぎません？？？？

 

これだけ効果があるのなら、にんにくの臭いくらい、めをつむって貰うしかないんじゃないですか笑？？

 

どれくらい食べたらいい？？

 

にんにくは作用が強力なので1日一欠片が目安との事です。食べすぎると、腸内に負荷がかかってしまうようです。

 

たしかに食べすぎるとおなかが緩くなるかも、、、

なかなか手軽には食べれない食材ですが、健康のためにも是非生活に取り入れたい食べ物ですね！

健康な食生活は、体にも頭皮にも髪の毛にもプラスに働きます！

 

健康を意識した食生活を日々送りたいですね！！

 

ちなみに今週も食べてしまいました。。。

 

。。。