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カツオのたたきは栄養満点!!

こんにちは、神戸三宮ヘッドスパサロンgreenのタツタです。

 

先日、カツオのたたきを食べるきかいがありまして、、

 

すごく肉厚なカツオ┌(┌^o^)┐

塩で食べるのがとっても良かったです!!

カツオっと言えば高知県ですよね!!昔食べた時も感動するくらい美味しかったのを覚えています!!

そこで今日はカツオについて調べてみました!!

 

カツオの旬は春と秋の2回で春にとれるカツオを【初カツオ】

秋にとれるカツオを【戻りカツオ】というようです。

 

カツオを食べるとこんな効果が!!

・貧血予防

・疲労回復効果

・骨粗鬆症予防

・美肌効果

・新陳代謝促進

・血液をサラサラ

などの効果があるようです(^-^)

抑えておきたいところを抑えている!!!という食材ですね!

12月の忙しい時期、日頃の栄養補給にスーパーでカツオのたたきを買って食べてみませんか??

 

体の中からキレイになりましょう!!

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