雨の日の頭痛

こんにちは、ヘッドスパサロンgreenの立田です。

雨の日に頭痛の症状が出る方、多いと思います。

雨じたい、憂鬱ですのに頭痛までくると嫌ですね！特に先週は雨が多かったですね。。

雨の日の頭痛には、低気圧が関係しています。気圧の変化で脳の血管が拡張されて、拡張した血管が神経を刺激して頭痛の症状が出ます。

対処方法

 

・生活習慣を整える

オンオフのメリハリをつける。

・カフェインを摂取する

・首元、こめかみなど太い血管がある所を冷やす

・マグネシウムを摂取する

大豆、豆腐、味噌、納豆、きなこ、あおさ、           ひじき、アーモンド、ごま、干しえび、する           め、玄米にふくまれています。

・ミントの香りを嗅ぐ。

 

雨の日はいやですが上手に付き合っていきたいですね！

それでは！！