夏に慣れていない初夏こそ体調管理をしっかりとしましょう

 

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夏に慣れていない初夏こそ体調管理をしっかりとしましょう

 

今日は天気予報ではかなり気温が上がるみたいですね。真夏に比べるとまだ気温は低いほうではあるのですが、まだ体が暑さに慣れていない分、気温以上に体に負担がかかってしまいます。

ですので夏に体が慣れていない初夏こそいつも以上に規則正しく生活をすることが大切です。

基本の【睡眠】【運動】【食事】

をベースに見直してみましょう！

上の3つのことが健康な体を作ります。特に急に暑くなる今の時期、体への負担が大きくなるからこそしっかりとメンテナンスしてあげたいですよね。

今メンテナンスをしっかりとしてあげることで頭皮環境、抜け毛の有無が変わってきます。

体の負担が頭皮に現れてくるのはタイムラグがあり2ヶ月後くらいに出てきます。ですので今の過ごし方が大切になってきます。しっかりと体のサインに目を向けていきましょう。