スマホ見過ぎでお疲れの方！

こんにちは、ヘッドスパサロンgreenの立田です。

今の時代、ついついスマホを触ってしまいますよね(^^)

スマホを見ている姿勢＝うつむいている姿勢は

 

首から背中に繋がっている、僧帽筋に負荷がかかり、首のコリ、肩のコリ、目の疲れに繋がります。

 

その時はこの部位をほぐしましょう！

前頭筋

 

 

greenのマークの所

後頭筋

 

 

この部位が固い方は凝っている証拠です！

 

ゆっくり筋肉を指で動かすイメージでほぐしましょう！

 

あっ！お店ですると更に気持ちいいですよ笑

 

それでは！