目のケア、できていますか??
こんにちは、ヘッドスパサロンgreenのタツタです。
冬場は空気が乾燥して目が乾きやすくなる時期ですね。。
普段からスマホやパソコンで目を酷使しているため、疲れ目の方多いと思います。
目のケアってできていますか??
目に優しいことを調べてみました!
・スマホのブルーライトカット機能を活用する。
・スマホから30センチは離してみる。
・室内を乾燥させない。
・目に直接風が当たらないようにする。
・まぶたをあたためる。
・まばたきの数を増やす。
・遠くの緑をみる。
どれも簡単に実践できそうなことばかりですね!!
あとヘッドスパをすると、視界が明るくなった!!という方が多いです。眼精疲労改善にも効果がありますよ!!
目を酷使しやすい現在、、しっかりとケアしてあげて下さいね!!
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