こんにちは、神戸三宮ヘッドスパサロンgreenのタツタです。

昨日はおやすみを頂いたので、三田のアウトレットに行ってきました。その途中に【二郎】という土地を通ったのですが、【二郎いちご】という品種の直売所を発見！！！

最近うちの娘がいちごには目がないので買うことに！！

すごくみずみずしく甘いイチゴでした！！

いちごを食べると

・美肌効果

・肌のハリ

・アンチエイジング

・シミそばかす予防

・がん予防

・疲れ目、視力改善

・むくみ改善

・整腸作用

・悪玉コレステロールの減少

・歯や骨強くする

などの効果が期待出来るようです。

イチゴの栄養を吸収するには【乳製品】が必要で一緒に摂取することで吸収率が2、3倍もアップするそうです。

いちごミルクは理にかなっているんですね！

【美味しいいちごの見分け方】

【ヘタ】
・反り返っているもの
・色が濃いもの
【実】
・瑞々しいもの
・ツヤ、ハリがあるもの
・つぶつぶが立っているもの

のようです。

スーパーで買う時の参考にしてみてください！！

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立田 喬裕

【神戸三宮ヘッドスパサロンgreenのタツタです。ブログでは主に情報発信、Twitter、Instagramはプライペートを主に載せています。