キレイな姿勢の簡単な作り方知りました!!
こんにちは、神戸三宮 ヘッドスパサロンgreenの立田です。
先日街中でふと見かけると、見つけました(^-^)
キレイな姿勢の作り方!!
ちょっと面白かったので、街中でついついやってしまいました。。
今日はその姿勢の作り方をお伝えします(^-^)
まずはBefore
もともと、猫背なのですが、改めてみると姿勢悪いですね。、。
まずは
手を組み頭のてっぺんに置きます!!
その状態のまま、つま先立ちします!!
つま先立ちした状態で腕を下ろし足も下ろすと、、
この通り!!かなりキレイになりましたね(^-^)ただかなりしんどい姿勢。。普段からの姿勢の悪さが露呈しちゃいました(^ω^;);););)
Before Afterでみると、
全然違いますね!!
やはり仕事柄手を前にして仕事をするからかですかね!?こういうのは整体にいったらいいんでしょうか!?
毎日の積み重ねで姿勢を意識しないとと思いました。
猫背で姿勢が悪いと
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食欲不振
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めまい
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生理不順
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不眠
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冷え症
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しびれ
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疲労感
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いらいら
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呼吸器疾患
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自律神経失調症
の症状が出るようです。皆さんもたまには鏡や写真を撮ったりして、姿勢をチェックしてみてもいいかもですね!
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