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スマホ見過ぎでお疲れの方!

こんにちは、ヘッドスパサロンgreenの立田です。

今の時代、ついついスマホを触ってしまいますよね(^^)

スマホを見ている姿勢=うつむいている姿勢は

 

首から背中に繋がっている、僧帽筋に負荷がかかり、首のコリ、肩のコリ、目の疲れに繋がります。

 

その時はこの部位をほぐしましょう!

前頭筋

 

 

greenのマークの所

後頭筋

 

 

この部位が固い方は凝っている証拠です!

 

ゆっくり筋肉を指で動かすイメージでほぐしましょう!

 

あっ!お店ですると更に気持ちいいですよ笑

 

それでは!

 

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