リフトアップ筋

こんにちは、ヘッドスパサロンgreenの立田です。

本日は、リフトアップ筋とも呼ばれている側頭筋のお話をさせて頂きます。

場所は耳上に指先を置いていただき、歯を何回か噛みしめた時にぐいっと動く筋肉です。

 

この部分を人差し指、中指、薬指の3本の指先で頭皮を捉えたあと、痛くない程度に圧迫しながらゆっくり回してください。何回か回したあと、目を釣り目にするように、上に引き上げるのがポイントです。

体の重心が歪んでいる人（座った時に足を組む方が楽な方）もこりやすいので、合間の時間を見つけてほぐしてくださいね！

• それでは！！