温冷浴で忙しい12月をのりきる！

こんにちは、神戸三宮ヘッドスパサロンgreenのタツタです。

昨日は半日greenのヘッドスパスクールをさせて頂き、後半は時間が空いたので恒例の【うはらの湯】へ身体のメンテナンスがてら行ってきました。

こちらのうはらの湯には源泉での【高温の44度】【中温の38度】【低温の31度】という3種類があるんです。

高温はさすがに暑すぎるので中温と低温を繰り返して入る【温冷浴】を楽しみました。

31度なの冷たすぎることなく気楽に入れる温度なので助かります。

温冷浴をすると、

・血行をよくし冷え性やむくみの改善

・肩こり、腰痛の改善

・疲労回復効果

・自律神経のバランスを整える効果

・良質な睡眠

・代謝向上

・免疫力の向上とアレルギー症状の緩和

などが期待できます。

特に年末にさしかかる12月、忙しい時ほど、しっかりと体をいたわってあげたいですね！

疲れが溜まると免疫力も低下し体調を壊しやすくなります。

12月を万全の体制で望むためにもしっかりとケアしてください！

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